Представяме ви една супер ефективна тренировка, която да практикувате в домашни условия, а резултатът от нея по никакъв начин не би отстъпил на този, получен във фитнес залата. Следващите 7 упражнения, показани във видеото по-долу, ще ви помогнат да се сдобиете с изящни и стегнати ръце, без да отделяте..
А когато сте готови за действие, използвайте тези малки хитрости, с помощта на които е невъзможно да останете незабелязана. За да направите перфектни "котешки очи", използвайте лъжица Първа стъпка: поставете дръжката на лъжицата върху външния ъгъл на окото и прокарайте права линия. После обърнете лъжицата..
Затова решихме да ви дадем алтернатива – не гладувайте, а просто следвайте няколко лесни правила, които ще ви помогнат не само да отслабнете, но и да поддържате тялото си във форма. 1. Заложете на зеления чай Известен е със своите антиканцерогенни свойства, но почитан и заради това, че подобрява..
Ето няколко упорити заблуди, в които е време да престанем да вярваме. Маргаринът е по-беден на калории от кравето масло Вярно е, че маргаринът от растителни масла не съдържа холестерол, но пък съдържа 100 калории в една супена лъжица - точно толкова, колкото и маслото. Не яжте банани, от тях се напълнява Така..
Когато не можеш да се сгрееш от слънцето, защото с напредването на есента то се появява все по за кратко и топли все по-нискокалорично, или от непосредствения контакт с набелязания топлокръвен обект, който се държи по-недружелюбно и от небесния си събрат, не ти остава нищо друго, освен да завършиш..
Всеки сезон носи своето очарование и не са много местата под слънцето, където да се наблюдават цели четири и толкова различни едно от друго годишни времена. По-чувствителните хора възприемат смяната на сезоните като метаморфоза, която идва извън тях, но повлиява върху възприятията и настройката им. Ето..
Представяме ви три от маслата, които задължително трябва да имате подръка. Зехтин Незаменимите свойства на зехтина се обясняват със съдържащите се в него многобройни витамини като A, D, E и полифеноли, които са естествени антиоксиданти. Зехтинът подхранва, заздравява и подобрява еластичността на..
За служителите на Apple и Facebook със сигурност допълнителните часове на работното място не са нещо необичайно или непонятно. За да осигурят на работничките си компенсация за това, че се лишават от свободно време и личен живот в името на кариерата и развитието на компанията, от Apple и Facebook съобщават,..
Кръвната група на Джеймс е изключително рядка и съдържа антитела към т.нар. Резус-конфликт – заболяване, което засяга новородените и все още неродените бебета. Резус-конфликтът се появява по време на бремнността, там, където има несъвместимост между кръвните групи на майката и плода. Заради множеството..
Ето кои са ядките, които е добре да включите в ежедневното си меню: Бадеми Съдържат голямо количество калций и витамин Е. Полезни са при нарушения на зрението и малокръвие. Ако страдате от хипертония, затлъстяване, язва или киселини, заложете на сладките бадеми. Забравете за горчивите - заради опасно..
Ето какво трябва да включва то, за да имаме перфектна кожа: Червени чушки Количеството витамин С в червените чушки е много по-голямо от това в магданоза и цитрусовите плодове, а точно този витамин предпазва кожата от тъканна атрофия, поява на бръчки и сухота. Червените чушки са богати на диетични..
Дамата и екипът й създават уникални ръчно изработени захарни изделия, които изглеждат като... обувки, готови за хапване. Шоколадов мъфин, торта със сметанова глазура и черешка, крем брюле – възможни са всякакви комбинации, радващи окото, като вниманието към всеки детайл е гарантирано. "Смятам,..
Че до времето, в което се почувстваме жадни, тялото ни вече е загубило 1 процент от водните си запаси? А знаете ли, че човешкият мозък се състои от приблизително 85 процента вода? Не е проблем, ако не знаете всичко това. Единственото, което трябва запомните, е, че е абсолютно задължително..
От нещо, което да ви "вдигне" - хубава храна, спокойствие и може би мъничко смях... да, поне мъничко смях, той действа толкова добре... Забравили сте това, нали? Сега ще ви го припомним. И не само това, ще ви дадем 5 страхотни идеи как да се поглезите. Не е егоистично, повярвайте, дори е здравословно...
Целта ни е да ви предупредим, че много голяма част от храните, рекламирани като здравословни, всъщност са вредни. Ето го и нашия Топ 3: 1. Плодови сокове Често, когато влезем в магазина, за да си купим нещо здравословно, без колебание се спираме на плодовите сокове. Съжалявам, че ще ви разочаровам,..