Да се храниш здравословно отдавна не е просто съвет, който получаваш от мама, приятел или лекар. Да се храниш здравословно е модерно и наложително.
Да не се храниш здравословно не е яко и на всичкото отгоре трови съвестта ти – бавно и безпощадно.
Решихме да се притечем на помощ на всички, които неистово се противят на здравословното хранене.
Ето няколко идеи за промени в менюто – малки, но достатъчно силни, за да се почувствате модерни, готини и мислещи за здравето си хора.
Яжте повече зеленчуци
Ако зеленчуците не представляват поне 70 процента от обяда ви, сте обречени – поне в очите на колеги си. Затова наблегнете на тях - така не само ще се издигнете в очите им, но и ще обогатите организма си с витамини, минерали и много други полезни за здравето ви вещества.
Пийте вода
Всъщност правилният съвет е: пийте много, много, много вода. Всеки уважаващ себе си фен на здравословния лайфстайл изпива поне 2 литра дневно. Дори на шега, обаче, не посягайте към чешмяната – тя може би съдържа твърде много флуор, който според нови проучвания вреди на щитовидната жлеза и е виновен за напълняването и депресията.
Кажете "Не" на чипса
Чипсът и всякакви подобни вкусни, но вредни храни ще предизвикат истински бум от съжаление и обвинения от страна на загрижените за вашето здраве колеги. Не си го причинявайте. Спокойно обаче може да хрупате моркови, ябълки и подобни.
Заменете сладките лакомства с плодове
Да ядеш съмнителен продукт, съставен предимно от химикали, емулгатори и оцветители, е недопустимо, наистина. А ако го правиш, заобиколен от хора, които с години не са опитвали подобно творение, е много, много осъдително. Вземете си плодове за през деня и черен шоколад за вечерта – за награда.
Запасете се с джинджифил
Няма как до вас да не е достигнала информацията, че джинджифилът е панацея. Помага за всичко – при настинка, косопад и дори при проблеми със ставите. Вземете си пресен джинджифил и го поставете на видно място в офиса си. Ще ви уважават повече, бъдете сигурни!