Модата по здравословното хранене и използването на натурална козметика не стихва. Четем внимателно етикетите, избираме прости и органични съставки. Така наречените суперхрани, т.е. продукти, богати на ценни хранителни вещества, са сред най-предпочитаните от привържениците на здравословния начин на живот...

Какво означава здравословно? Задавал съм този въпрос неведнъж на различни хора, а отговорите са доста пъстри и различни. От преобладаващото "без захар, тестено и пържено", през "да хапваш повечко плодове", до "да ядеш само истински храни"…Изключването / намаляването на захарта, тестеното и пърженото..

Освободете ума си Често си мислим, че трябва да прекарваме по повече от един час във фитнес залата или да се храним с хумус и суперхрани, а когато не можем да постигнем това, се предаваме. Не гледайте на целия си ден като на успех или провал, помислете как да си дадете нов шанс за нещо здравословно...