Ние използваме "бисквитки", за да улесним вашето сърфиране и да направим престоя ви по-ползотворен Научете повече
OK
22 Ноември 2024, 11:47 Новини от Bpost
Avtora.com
Avtora.com
Начало»10 съвета за по-пълноценен живот
Здраве

10 съвета за по-пълноценен живот

Добавена от: Avtora.com на
Pinterest LinkedIn +
Пътувайте. Не е нужно да идете далеч, за да видите нови и интересни места. Естествено, никой не би отказал почивка на екзотичен остров или околосветско пътешествие, но и кратък маршрут може да свърши отлична работа. Открийте тайните местенца в родния си край или отскочете до град, в който никога не сте ходили.

Четете книги. Зарежете техниката за час-два. Вземете отново добрата стара книга, усетете мириса на хартия и удоволствието да разлиствате страничка по страничка, а не да "хвърчите" от линк на линк. Сега, когато пролетното слънце вече се усмихва, можете да идете в някой парк да почетете, да се насладите на хубавото време и хубавата книга.
Предизвиквайте себе си. Кажете "да" на нещо, което обикновено бихте отказали. Вече сте по пижама, а приятели ви канят на клуб? Защо не? Танци, хубава музика и весела компания определено няма да ви навредят. А може да изкарате незабравимо.
И докато сте в парка... направете леко кросче. Ако се грижите за добрата си форма, ще сте по-удовлетворени и с повече самочувствие. И здраве.
Усмихвайте се повече. Установено е, че щом се усмихваме, мозъкът ни произвежда серотонин – хормона на щастието. Повече усмивки = повече щастие.
Забелязвайте малките неща. Отначало може да ви се струва малко странно, но дори калинка може да ви зарадва, стига да ѝ обърнете внимание. Колкото повече се вглеждате, толкова по-интересни неща ще виждате.
Събудете духа на откривател. Изследвайте света около себе си. Питайте се "Защо?" и търсете отговори. Провокирайте се да научите повече за непозната страна или култура.
Определете близките си цели и ги следвайте с постоянство. Не се разпилявайте в опити да постигнете 10 неща наведнъж. Така напредъкът ще е много бавен, няма да сте достатъчно удовлетворени, следователно и мотивацията ви ще е по-малка. Степенувайте по значимост целите си и ги превземайте една по една.
Ако не можете да свършите нещо, за което ви молят, просто кажете "Не". Изобщо не е задължително да се товарите с всичко, което ви задават близки и не толкова близки хора. Хубаво е да помогнете, ако имате възможност, но ако нямате – просто откажете. Все пак всеки си има и свои ангажименти.
Приемете недостатъците си. Никой не е съвършен, но всеки е уникален. Вижте хубавите си качества и залагайте на тях. Ако можете да се преборите с това, което не харесвате у себе си, би било прекрасно, но ако не – просто го приемете като част от вас – уникалната личност.

Всеки иска по-хубав, по-интересен и изпълнен с повече радост живот. Предлагаме ви 10 съвета, с които да направите малката крачка към голямата промяна.

Сподели.

Свързани публикации