Изборът между твърда или мека възглавница за сън зависи от индивидуалната поза на спане и личните предпочитания. Меките възглавници са подходящи за хора, които спят по корем, стандартните - за спящите по гръб, а твърдите - за тези, които предпочитат да спят настрани.
Предимства на възглавници с мемори пяна
Възглавниците с мемори пяна предлагат редица предимства за качествен сън. Те осигуряват отлична поддръжка и контуриране, като се адаптират към формата на главата и шията, разпределяйки равномерно тежестта и намалявайки натиска върху гръбначния стълб. Това помага за правилното позициониране на гръбнака и облекчаване на болки в шията и раменете.
Други ключови предимства включват:
- Хипоалергенност и устойчивост на микроби, плесени и акари.
- По-голяма издръжливост и дълготрайност в сравнение с обикновените възглавници.
- Лесна поддръжка и почистване.
- Подходящи за различни пози на сън.
- Способност да позволяват на мускулите да се отпуснат напълно.
Възглавници от гъши пух и пера
Възглавниците от гъши пух и пера са известни със своето високо качество и комфорт. Те комбинират мекотата на пуха с опората на перата, създавайки идеален баланс за спокоен сън. Пухът осигурява изключителна мекота и терморегулация, докато перата придават необходимата плътност и поддръжка.
Основни характеристики на тези възглавници включват:
- Естествена дишаща и терморегулираща способност.
- Дълготрайност и устойчивост на форма.
- Изработка от сертифицирани, екологични материали.
- Възможност за избор на различна височина и плътност според индивидуалните нужди.
Как да изберем височината на възглавницата
Височината на възглавницата е ключов фактор за правилната опора на врата и гръбначния стълб по време на сън. Изборът зависи основно от предпочитаната поза за спане:
- За спящи по гръб: Препоръчва се възглавница със средна височина, която поддържа естествената извивка на гръбначния стълб и осигурява неутрално положение на главата спрямо раменете.
- За спящи настрани: Необходима е по-висока възглавница, която запълва пространството между рамото и главата, предотвратявайки извиване на врата.
- За спящи по корем: Най-подходяща е ниска възглавниц, която минимизира извиването на врата и поддържа естествената C-извивка на гръбнака.
Правилната височина на възглавницата трябва да осигурява подравняване на ушите с раменете и брадичката с гръдната кост, поддържайки неутрално положение на гръбначния стълб.
